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乙字型防滑褲架(20入組
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智慧型手機近10年內快速發展，根據資策會最新調查發現，台灣12歲以上使用智慧型手機或平板電腦者已達1604萬人，智慧型手機普及率為73.4%。根據一篇2016年7月發表在《心理學前端期刊》的研究發現，因為智慧型手機及應用程式開發的普及、便利，透過使用智慧型手機進行簡短且定向的練習有助於迅速改善情緒。
此研究屬於一項較大型研究方案的一部分，由瑞士國家科學基金會資助，由德國、韓國、美國跨國合作完成。參與者練習專注於自己的身體，他們感到更警醒、平靜、精神振奮。有些受試者在練習中回憶一些情緒經驗，其他受試者沉浸在重複短句或數字序列中，或者變化自己的臉部表情。
研究結果顯示，以手機為主的微干預(受試者可使用各種已被採用或更現代的心理治療練習模式，稱為微干預)。可在日常生活情境中改善情緒，這些應用軟體目前可作為心理治療的一種選擇。
台北市立聯醫中興院區精神科詹佳真主治醫師表示哪裡買，考量到使用智慧型手機與網路的人口漸增，加上節省醫療人力成本與治療時間，目前移動式裝置的心理治療已被各國重視，但台灣目前較無這方面的應用。
詹佳真指出，移動式裝置的心理治療可在緊急狀況下，如半夜或不便求診之際，快速改善患者情緒，幫助其取得心情的平靜。移動式裝置的心理治療雖有其便利性，不受時地限制，但仍無法取代專業人士的重要性。她提醒，當出現長期情緒困擾的問題，還是需要尋求專業人士協助，提供專業性的診斷與治療計畫，透過整體性的評估與治療規劃，搭配移動裝置的引導式治療，方能達到最高效益。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，以手機或網路為基礎的「微干預」確實可即時轉移當下的負面情緒，如:憤怒、焦慮與哀傷。因其操作便利與可控制性，也為我們帶來一種穩定感，達到某種心理滿足的效果。同時也降低了處於焦慮或不安情境下的孤獨感。
值得注意的是，在科技尚未發展到手機或網路可完全與人類對話或安撫情緒時，不能忽略人際互動的重要性。葉雅馨建議，未來除了可多加推廣這類的軟體或程式，也該注意這類的微干預可改變或影響的範圍條件，思考移動式裝置還能與哪些支援系統(包含實體心理諮商、專業醫療…)相互結合，使科技與傳統的心理治療幫助到更多有情緒困擾的民眾。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者吳哲豪彰化30日電）彰化鹿港以肉包聞名的「阿振肉包店」（振味珍），老闆鄭永豐念小學時就愛上閱讀，談到最愛的那本書，談環境哲學的「看海的人」是他的首選。
從父親手上接下「振味珍」的鄭永豐學得好手藝，做出的肉包不僅皮薄且內餡豐足，當肉包要出爐時，店門口總有人大排長龍，而為了推廣閱讀，鄭永豐除了購買書籍贈送學校及圖書館外，還在店門口公告買肉包贈書，自掏腰包買書送給上門買肉包的客人。
鄭永豐的閱讀經驗啟蒙於「基督山恩仇記」等世界名著，不過被問到最喜愛哪本書時，鄭永豐卻回答，談環境哲學的「看海的人」是他最喜愛的書籍，他先後閱讀了幾十次，隨口都能背出書本裡的內容。
「看海的人」的作者為莊稼，也就是賈福相，台灣師範大學生物系畢業的賈福相，曾在6國7所大學任教，是世界知名的海洋學家，一生致力於推廣海洋教育，也擅長將科學知識融入文學作品中，而「看海的人」即為賈福相的散文作品。
「看海的人」一書分為4大部分，除了有賈福相在聯合報副刊發表的散文外，還有他前往中小學演講時的演講稿，而賈福相曾經擔任台北海洋館的館長，擔任館長一職讓他有很多機會發抒自己對海的諸多感覺，他自述「看海的人是篇獨白，是人與鬼的對話，山海蒼蒼，昨天的慘綠少年，今天垂垂老矣，明天也會變為鬼魂，千載和一瞬相去幾何？」而這也是賈福相把「看海的人」作為書題的一個理由。
至於書中也討論到海洋、環保等議題，賈福相也寫道，「地球是萬物的母親，永遠也割不斷臍帶，我們仍然從胎盤攝取養分，母親的愛心不是無限，當一個浪子要把整個家斷送的時候，她不能坐視，她可以生，可以教，也可以殺。人類可斷滅，地球不會消失」，也提醒浪子回頭要有愛心，愛一草一木以及飛禽走獸，愛一寸土和一寸水。
鄭永豐認為「看海的人」一書內容淺顯易懂，作者以散文的形式討論人與自然環境的互動，也提醒大家重視環境保育的重要性，他也曾贈送「看海的人」一書給上門購買肉包的客人，希望人人閱讀此書，感受賈福相字裡行間對海洋的熱愛，疼惜海洋，疼惜環境。1051030
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